Seorang terapis dengan bijak menyarankan saya mencari "strategi koping" untuk stres dan merekomendasikan yoga.

Minggu berikutnya, saya menghadiri kelas – dan itu adalah cinta pada pandangan pertama saat sun salutation.

Gerakan yang tenang dan berirama menenangkan saraf saya yang kusut dan deru daftar tugas mental saya.

Tapi ada hal lain juga. Saya menemukan rangkaian chaturanga, twist, dan hip-opener jauh lebih menyenangkan daripada latihan fisioterapi.

Janji dengan osteopat dan fisioterapis telah menjadi bagian rutin saya, bersama dengan lembar kerja yang menginstruksikan gerakan harian yang monoton.

Daftar poin mereka berat, tidak menyenangkan, dan memakan waktu. Namun hukuman karena mengabaikannya adalah rasa sakit.

Yoga adalah penyelamat saya.

Termotivasi oleh ketidaknyamanan fisik dan kecintaan pada praktik, yoga menemani saya melalui universitas, pandemi, dan karier jurnalistik – obat yang menyenangkan setelah berjam-jam berdiri di area pers.

Baik pekerjaan membawa saya ke kamp pengungsi di perbatasan Ukraina atau mengikuti Raja Charles dalam kunjungan kenegaraannya ke Kenya, hari-hari saya selalu berakhir dengan downward dog.

Bersenjatakan YouTube dan matras – atau kadang-kadang hanya karpet hotel – saya bisa berlatih di mana saja. Dan saya melakukannya.

Merangkul Praktik

Ketika saya memutuskan untuk mengambil jeda dari jurnalisme pada tahun 2025, yoga menjadi penawar kelelahan, menginspirasi saya untuk menjadi instruktur.

Pelatihan saya menghargai satu hal di atas segalanya: praktik yang konsisten.

Saya belajar bahwa yoga, yang berasal lebih dari 5.000 tahun lalu di India kuno dan mendahului Kekaisaran Romawi, pada dasarnya adalah studi filosofis, dengan postur-postur yang dikembangkan kemudian untuk mempersiapkan tubuh bermeditasi.

Dilihat dari sudut pandang ini, yoga adalah ritual seumur hidup. Anda mengerjakannya.