Artis Masayu Clara menarik perhatian publik setelah sukses mengembalikan bentuk tubuh idealnya pasca melahirkan tiga anak dalam kurun waktu dua tahun.

Pasangan dari aktor Qausar Harta Yudana ini melahirkan bayi kembar pada 9 Agustus 2023 dan anak ketiga pada 24 Desember 2024.

>>> IHSG Menguat ke Level 6.217 di Tengah Rebalancing MSCI

Masayu Clara memilih menjalani pola hidup sehat secara mandiri tanpa jasa ahli gizi atau dokter khusus.

Langkahnya berfokus pada pengaturan pola makan dan olahraga rutin di rumah.

"Aku jujur sebenarnya baru turun sekitar dua kilo dari pas mulai start defkal (defisit kalori) dan olahraga.

Tapi kalau ditotal dari usai hamil dan menyusui, lumayan sih turunnya sekitar 12 kilo," ujar Masayu Clara.

Metode utama yang diterapkan adalah penghitungan kalori secara cermat pada setiap asupan makanan.

Ia menghentikan konsumsi makanan pada malam hari demi menjaga efektivitas program.

"Sekarang aku lagi ngejalanin defkal (defisit kalori). Jadi makan normal, cuma makan malam aku stop.

Terus setiap makan aku hitung kalorinya. Repot sih, tapi worth it banget buat aku," ungkapnya.

Keputusan tidak menggunakan pendampingan ahli gizi diambil karena ingin melatih kedisiplinan diri secara personal.

"Aku takutnya di tengah jalan nggak bisa konsisten, apalagi kalau sudah keluar biaya besar. Jadi ya sudah, aku coba sendiri dulu.

>>> Apple Kembangkan Fitur Keamanan Anti Penjambretan iPhone Terbaru

Ternyata works, meskipun progresnya pelan," ungkap Masayu.

Pembakaran lemak tubuh dilakukan melalui olahraga ringan di rumah dengan panduan dari YouTube.

Jenis olahraga meliputi jalan kaki serta gerakan santai seperti squat dan sit-up selama 15 hingga 30 menit setiap hari.