Aktris Masayu Clara berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kilogram setelah konsisten menerapkan pola hidup sehat secara mandiri pascamelahirkan.

Informasi tersebut disampaikan saat ditemui di kawasan Mampang Prapatan, Jakarta Selatan, pada Minggu (24/5/2026).

>>> RIIZE Siap Comeback dengan Album Mini Kedua II pada Juni 2026

Penurunan berat badan dicapai tanpa memanfaatkan jasa dokter khusus maupun ahli gizi.

Masayu Clara memilih mengelola menu makanan serta aktif berolahraga secara mandiri di kediamannya.

"Aku jujur sebenarnya baru turun sekitar 2 kilo dari pas mulai start defkal (defisit kalori) dan olahraga.

Tapi kalau ditotal dari usai hamil dan menyusui, lumayan sih turunnya sekitar 12 kilo," ujar Masayu Clara.

Istri dari Qausar Harta Yudana ini melewati proses penghitungan kalori secara cermat setiap kali hendak mengonsumsi makanan.

Langkah pengaturan asupan nutrisi ini diakuinya sempat memberikan rasa repot namun tetap memberikan hasil yang sepadan.

"Sekarang aku lagi ngejalanin defkal (defisit kalori). Jadi makan normal, cuma makan malam aku stop.

Terus setiap makan aku hitung kalorinya. Repot sih, tapi worth it banget buat aku," jelas Masayu Clara.

>>> Hotta Studio Hadirkan Fitur Bungkam Karakter Taygedo di Neverness to Everness Versi 1.1

Keputusan menghindari jasa profesional diambil demi melatih tingkat kedisiplinan pribadi.

Masayu Clara mengkhawatirkan risiko ketidakkonsistenan apabila harus mematuhi regulasi diet yang terlampau mengikat, terlebih setelah mengeluarkan anggaran besar.

"Aku takutnya di tengah jalan nggak bisa konsisten, apalagi kalau sudah keluar biaya besar. Jadi ya sudah, aku coba sendiri dulu.

Ternyata works, meskipun progresnya pelan," tutur Masayu Clara.

Aktivitas fisik juga dijalankan secara rutin melalui panduan olahraga ringan dari platform YouTube selama 15 hingga 30 menit setiap hari.

Pilihan berolahraga di rumah, seperti jalan kaki, squat, dan sit up, sengaja diambil agar tetap bisa mendampingi anak-anaknya.

"Aku nggak mau ninggalin anak-anak buat pergi nge-gym. Jadi suami akhirnya ikutan olahraga di rumah.

>>> Kominfo Blokir 500 Aplikasi Game Penghasil Uang Palsu Sepanjang 2026

Kita partner-an aja, seru juga sih bisa sekalian ngonten bareng," tutup Masayu Clara.