Artis Masayu Clara berhasil mengembalikan bentuk tubuh idealnya setelah melahirkan tiga anak dalam waktu dua tahun. Penampilannya yang semakin langsing kini menjadi perhatian publik.

Istri aktor Qausar Harta Yudana ini memilih menjalani pola hidup sehat secara mandiri. Ia mengaku tidak menggunakan jasa dokter khusus atau ahli gizi.

>>> Keanu Reeves Minta Hakim Ringankan Hukuman Sutradara Carl Rinsch

Masayu menerapkan pengaturan pola makan ketat dan aktif berolahraga di rumah. Metode utamanya adalah menghitung kalori yang masuk ke tubuh.

"Sekarang aku lagi ngejalanin defkal (defisit kalori). Jadi makan normal, cuma makan malam aku stop.

Terus setiap makan aku hitung kalorinya," ungkapnya.

Ia mengaku berat badannya turun sekitar 12 kilogram sejak usai hamil dan menyusui. Namun, setelah memulai defisit kalori dan olahraga, baru turun sekitar dua kilogram.

Disiplin Tanpa Ahli Gizi

Keputusan tidak menggunakan pendampingan ahli gizi diambil karena ingin melatih kedisiplinan pribadi. Ibu tiga anak ini khawatir tidak konsisten jika terikat aturan diet yang kaku.

"Aku takutnya di tengah jalan nggak bisa konsisten, apalagi kalau sudah keluar biaya besar. Jadi ya sudah, aku coba sendiri dulu.

Ternyata works, meskipun progresnya pelan," katanya.

Untuk aktivitas fisik, Masayu memilih berolahraga di rumah agar tidak meninggalkan anak-anaknya yang masih kecil. Langkah ini didukung sang suami yang ikut berolahraga bersama.

>>> Dana Kurban Sapi Presiden Prabowo Jadi Sorotan, Begini Tanggapan MUI

"Aku enggak mau ninggalin anak-anak buat pergi nge-gym. Jadi suami akhirnya ikutan olahraga di rumah.

Kita partner-an aja," ujarnya.

Ia mengombinasikan jalan kaki dengan gerakan seperti squat dan sit-up. Aktivitas ini rutin dilakukan 15 hingga 30 menit setiap hari dengan panduan dari YouTube.