Parkour Kini Jadi Tren Kebugaran Lansia di Singapura, Kurangi Risiko Jatuh
Konsep ini diadaptasi menjadi geriatric parkour karena gangguan keseimbangan menjadi penyebab utama lansia jatuh.
Latihan dilakukan secara bertahap dan disesuaikan dengan kondisi fisik peserta.
Studi selama 10 minggu menunjukkan latihan parkour modifikasi mampu meningkatkan kemampuan menjangkau dan mobilitas fungsional, meski sebagian hasil belum signifikan secara statistik.
Peneliti menyimpulkan geriatric parkour merupakan upaya yang menjanjikan, namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Menurut CDC Amerika Serikat, lebih dari satu dari empat orang berusia 65 tahun ke atas mengalami jatuh setiap tahun.
Jatuh menjadi penyebab utama cedera fatal maupun nonfatal pada lansia akibat penurunan kekuatan otot, keseimbangan, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh.
>>> Menteri PU Bakal Temui Mensesneg Bahas Gaya Komunikasi
Tujuan geriatric parkour bukan atraksi berbahaya, melainkan melatih kemampuan tubuh agar lansia lebih seimbang dan lincah dalam aktivitas sehari-hari serta tidak mudah terjatuh.
Update Terbaru
Uji Akurasi 3 Pelacak Kebugaran: Fitbit, Pixel Watch, dan Whoop
Rabu / 22-07-2026, 23:11 WIB
Samsung Galaxy Z Fold 8 Gratis di AT&T dengan Tukar Tambah Ponsel Tertentu
Rabu / 22-07-2026, 23:11 WIB
Indonesia Targetkan 151.554 Hektare Lahan Kelapa untuk Hilirisasi 2026
Rabu / 22-07-2026, 23:11 WIB
Merek China Dinginkan Asia Tenggara dengan Solusi Lokal
Rabu / 22-07-2026, 23:11 WIB
Vozinha dan Haaland Raih Jutaan Followers Baru Selama Piala Dunia 2026
Rabu / 22-07-2026, 23:11 WIB
Kemenkes Apresiasi CNN Wellnest Festival, Dorong Kesadaran Hidup Sehat
Rabu / 22-07-2026, 23:10 WIB
Hasil China Open 2026: Tampil Buruk di Set 2, Jonatan Lolos 16 Besar
Rabu / 22-07-2026, 23:10 WIB
Purbaya Pastikan Pemerintah Kembali Beri Insentif Motor Listrik Rp5 Juta per Unit
Rabu / 22-07-2026, 23:10 WIB
Firefox 153 Akhirnya Hadirkan Dukungan HDR di Windows
Rabu / 22-07-2026, 23:08 WIB
Gugatan Cher Ditolak, Mary Bono Tak Wajib Bayar Biaya Hukum Rp16 Miliar
Rabu / 22-07-2026, 23:08 WIB
Sahabat Nolan Wells: Dia Tampak Baik-Baik Saja di Horn Island
Rabu / 22-07-2026, 23:07 WIB
Pengemudi Kabur dari Polisi, Loncat dari Jembatan ke Danau
Rabu / 22-07-2026, 23:07 WIB
Krisis Air Bersih Ganggu Layanan Puskesmas Panongan Tangerang
Rabu / 22-07-2026, 23:07 WIB
Pemda DIY: 4 SMA dan Ratusan Siswa Jadi Korban Scam TOEFL saat MPLS
Rabu / 22-07-2026, 23:07 WIB







