Hyrox menjadi salah satu kompetisi kebugaran yang populer di berbagai negara. Olahraga ini menggabungkan lari dan latihan fungsional dalam satu ajang dengan format yang seragam di seluruh dunia.

Berbeda dengan lomba lari biasa atau obstacle race, Hyrox menguji kekuatan, daya tahan, dan kebugaran secara menyeluruh.

>>> LRT Jabodebek Alami Gangguan di Cawang, Perjalanan Terlambat 10 Menit

Format yang terstandarisasi memungkinkan peserta membandingkan catatan waktu mereka di mana pun bertanding.

Apa Itu Olahraga Hyrox?

Hyrox adalah kompetisi yang memadukan lari sejauh 8 kilometer dengan delapan stasiun latihan fungsional.

Seluruh perlombaan digelar di dalam ruangan, seperti gedung pameran atau convention hall, sehingga penonton bisa menyaksikan dari awal hingga akhir.

Peserta akan berlari 1 kilometer, lalu menyelesaikan satu jenis latihan fungsional. Pola ini diulang delapan kali hingga seluruh rangkaian selesai.

Karena formatnya identik di setiap negara, hasil perlombaan dapat dibandingkan secara global. Sistem ini menjadi dasar peringkat dunia dan kualifikasi menuju Kejuaraan Dunia Hyrox.

Format Perlombaan Hyrox

Peserta harus menjaga keseimbangan antara kecepatan berlari dan kemampuan menyelesaikan latihan fisik. Berikut susunan perlombaan Hyrox:

Lari 1 km, SkiErg 1.000 meter, Lari 1 km, Sled Push 50 meter, Lari 1 km, Sled Pull 50 meter, Lari 1 km, Burpee Broad Jump 80 meter, Lari 1 km, Rowing 1.000 meter, Lari 1 km, Farmer's Carry 200 meter, Lari 1 km, Sandbag Lunges 100 meter, Lari 1 km, dan 100 Wall Balls.

Setiap peserta harus menyelesaikan seluruh rangkaian secepat mungkin. Tantangannya bukan hanya berlari cepat, tetapi juga menjaga stamina hingga stasiun terakhir.