Dalam setiap sachet 50 ml, energy gel EJ Sport mengandung sekitar 120 hingga 140 kilokalori yang berasal dari 30 gram karbohidrat fungsional.

Formulanya menggunakan kombinasi maltodekstrin dan dekstrosa yang membantu menyediakan energi secara cepat sekaligus lebih stabil.

in1

Selain karbohidrat, produk tersebut juga dilengkapi L-Carnitine serta vitamin B3, B5, dan B6 yang berperan mendukung metabolisme energi saat tubuh melakukan aktivitas dengan intensitas tinggi.

Waktu Konsumsi Energy Gel yang Tepat

Menurut Arwin, konsumsi nutrisi olahraga sebaiknya disesuaikan dengan durasi dan intensitas aktivitas fisik.

Energy gel umumnya dianjurkan dikonsumsi sekitar 15 menit sebelum perlombaan dimulai. Setelah itu, asupan dapat diulang setiap 45 hingga 60 menit selama aktivitas berlangsung, tergantung kebutuhan masing-masing individu.

Meski demikian, strategi nutrisi tidak hanya ditentukan oleh produk yang dikonsumsi.

Pelari juga tetap perlu menjaga asupan makanan sehari-hari, kecukupan cairan, serta melakukan latihan yang teratur agar tubuh siap menghadapi aktivitas endurance.

Seiring berkembangnya budaya lari di Indonesia, kebutuhan nutrisi olahraga kini tidak lagi identik dengan atlet elite.

>>> Honda Ubah Strategi Global ke Teknologi Hybrid Usai Rugi Besar

Masyarakat yang aktif berolahraga, termasuk pelari rekreasional dan komunitas lari urban, juga mulai menyadari pentingnya menjaga keseimbangan energi agar tubuh tetap sehat dan performa tetap optimal.