Anggapan bahwa pria akan memiliki perut buncit seiring bertambahnya usia cukup umum di masyarakat. Banyak pria dengan tubuh normal namun bagian perutnya mulai menonjol.

Kondisi ini sering dikaitkan dengan kebiasaan makan atau kurang olahraga. Namun, ada faktor biologis dan gaya hidup yang turut berperan.

>>> Timnas Voli Putra Indonesia Target Juara SEA V Cup 2026

Faktor Biologis dan Hormonal

Secara biologis, tubuh pria lebih cenderung menyimpan lemak di area perut, terutama lemak visceral. Lemak ini berada di sekitar organ dalam seperti hati dan pankreas.

Penelitian dari National Institutes of Health (NIH) menunjukkan bahwa pria lebih sering memiliki bentuk tubuh seperti apel, dengan perut maju namun tangan dan kaki ramping.

Seiring usia, kadar testosteron pria perlahan menurun. Hormon ini berkaitan dengan peningkatan lemak visceral, dan sebaliknya, lemak visceral juga dapat menurunkan testosteron.

Akibatnya, lingkar perut bertambah sementara massa otot berkurang.

Gaya Hidup Modern

Banyak pria menghabiskan waktu dengan duduk di depan komputer atau berkendara. Aktivitas fisik terbatas setelah bekerja.

>>> Kejagung Buka Suara soal Penggeledahan Kasus Korupsi Batu Bara dan Asabri

Studi dari BMC Public Health menemukan bahwa pekerjaan sedentari meningkatkan risiko obesitas abdominal pada pria.

Kelebihan kalori tetap menjadi penyebab utama. Porsi makan berlebihan, camilan tinggi gula dan lemak, serta minuman manis berkontribusi pada penumpukan lemak perut.

Alkohol juga berperan karena mengandung kalori tinggi dan dapat memengaruhi metabolisme lemak.

Risiko Kesehatan

Perut buncit bukan hanya soal penampilan. Lemak visceral lebih berbahaya karena mengelilingi organ vital dan aktif menghasilkan senyawa yang mengganggu metabolisme.

Penelitian di Indonesia dalam jurnal PLOS ONE menunjukkan obesitas abdominal memiliki hubungan lebih kuat dengan risiko penyakit kardiovaskular dibanding obesitas umum.

>>> Momen Trump Salah Sebut Iran Jadi Jepang di KTT NATO

Seseorang bisa saja tidak terlihat gemuk, tetapi risiko kesehatannya meningkat jika lingkar perut terus bertambah.