Prostat merupakan organ penting dalam sistem reproduksi pria. Seiring bertambahnya usia, risiko gangguan prostat meningkat.

Salah satu cara menjaga kesehatan prostat adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu. Berikut enam makanan yang baik untuk prostat.

>>> Sidang Blueray Ungkap Uang Ratusan Juta untuk Karaoke Pejabat Bea Cukai

Makanan untuk Kesehatan Prostat

Brokoli termasuk sayuran cruciferous yang kaya senyawa sulforaphane. Zat ini bersifat antioksidan dan membantu melawan peradangan.

Kubis juga baik untuk prostat karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. Konsumsi rutin dapat mengurangi peradangan terkait masalah prostat.

Sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang memiliki efek antiinflamasi. Ikan berlemak seperti sarden mendukung keseimbangan hormon dan fungsi tubuh.

>>> Oba Femi Konfrontasi Brock Lesnar di WWE Raw, Polisi Terlibat

Tomat mengandung likopen, antioksidan alami yang memberi warna merah. Likopen membantu menjaga kesehatan prostat dan menurunkan risiko gangguan.

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh dan antioksidan yang baik untuk prostat. Mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun bisa menjadi pilihan lebih sehat.

>>> Jaksa AS Tuntut Hukuman Seumur Hidup untuk Pendiri Kartel Sinaloa

Kedelai mengandung isoflavon yang dipercaya menghambat gangguan prostat, termasuk kanker prostat. Tahu, tempe, dan susu kedelai adalah sumber isoflavon yang baik.