5 Makanan Kaya Magnesium Selain Pisang, dari Biji Labu hingga Bayam
Minggu / 12-07-2026, 18:57 WIB
Pisang memang sumber magnesium, tapi ada makanan lain yang lebih kaya. Berikut lima makanan dengan kandungan magnesium tinggi selain pisang.
Minggu / 12-07-2026, 18:57 WIB
Pisang memang sumber magnesium, tapi ada makanan lain yang lebih kaya. Berikut lima makanan dengan kandungan magnesium tinggi selain pisang.
Jumat / 10-07-2026, 08:24 WIB
Menjaga kesehatan otak bisa dimulai dari asupan makanan. Berikut delapan makanan terbaik yang dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.
Senin / 06-07-2026, 18:58 WIB
Telur memang sumber protein yang baik, namun banyak makanan lain di kulkas Anda yang mengandung protein lebih tinggi. Simak daftar 18 sumber protein hewani dan nabati yang bisa menjadi alternatif.
Senin / 06-07-2026, 01:07 WIB
Konsumsi kacang-kacangan di Prancis hanya setengah dari rata-rata Eropa dan empat kali lebih rendah dari rata-rata global. Padahal, makanan ini kaya protein, serat, mineral, dan ramah lingkungan.
Minggu / 05-07-2026, 13:42 WIB
Ikan sidat asal Indonesia memiliki kandungan Omega-3 tertinggi di dunia, melampaui salmon. Temuan ini diungkap peneliti BRIN.
Kamis / 02-07-2026, 08:29 WIB
Ahli gizi mengungkap tiga ikan yang sebaiknya dibatasi konsumsinya karena rendah omega-3, tinggi merkuri, atau berisiko mengandung bahan kimia. Tilapia, tuna, dan lele masuk daftar.
Senin / 29-06-2026, 22:16 WIB
Konsumsi gula sendirian memicu lonjakan gula darah dan penumpukan lemak. Aturan emasnya: jangan pernah makan gula sendirian, selalu padukan dengan protein, lemak sehat, atau serat.
Senin / 29-06-2026, 06:56 WIB
Kentang dan nasi sama-sama sumber karbohidrat, namun memiliki perbedaan nutrisi signifikan. Kentang lebih kaya serat, vitamin B6, dan kalium, sementara nasi putih lebih tinggi kalori dan karbohidrat. Simak perbandingan lengkapnya.
Kamis / 25-06-2026, 19:40 WIB
Nafsu makan menurun bisa menyebabkan malnutrisi. Simak tujuh cara sehat meningkatkan nafsu makan agar nutrisi tetap terpenuhi tanpa risiko kegemukan.
Kamis / 25-06-2026, 14:25 WIB
Kacang almond dan kacang tanah sama-sama baik untuk jantung. Almond unggul vitamin E dan magnesium, kacang tanah kaya niasin dan folat. Keduanya mendukung kolesterol sehat dan aliran darah.
Selasa / 23-06-2026, 08:14 WIB
Telur kaya protein, tapi bagian mana yang lebih unggul? Simak perbandingan nutrisi putih telur dan kuning telur serta saran konsumsi dari ahli gizi.
Senin / 22-06-2026, 23:07 WIB
Kunci menikmati makanan manis tanpa memicu lonjakan gula darah adalah dengan tidak mengonsumsinya sendirian. Padukan dengan protein, lemak sehat, dan serat untuk memperlambat penyerapan gula.
