Jumat / 19-06-2026, 17:40 WIB
Dokter Ikhsanuddin Qoth'i membagikan panduan lari bagi pemula agar tetap aman dan terhindar dari risiko cedera. Mulai dari motivasi, jarak bertahap, hingga pentingnya nutrisi.
Kamis / 18-06-2026, 17:48 WIB
Gangguan tidur sering dialami perempuan perimenopause. Ahli gizi menyarankan beberapa kebiasaan seperti mengurangi gawai, konsumsi camilan protein, dan cukup magnesium untuk meningkatkan kualitas istirahat.
Selasa / 16-06-2026, 15:54 WIB
Kunci menikmati makanan manis tanpa memicu lonjakan gula darah adalah dengan tidak mengonsumsinya sendirian. Padukan dengan protein, lemak sehat, dan serat untuk memperlambat penyerapan gula.
Selasa / 16-06-2026, 15:52 WIB
Ahli gizi mengungkap aturan emas untuk menikmati makanan manis tanpa menyebabkan lonjakan gula darah. Kuncinya adalah tidak pernah makan gula sendirian.
Selasa / 16-06-2026, 06:24 WIB
Kacang mete kaya antioksidan, protein, dan lemak sehat. Manfaatnya meliputi menjaga jantung, mengontrol gula darah, dan membantu berat badan ideal.
Senin / 15-06-2026, 07:38 WIB
Banyak produk berlabel sehat ternyata mengandung gula bebas tinggi yang memicu risiko obesitas hingga diabetes tipe dua. Ahli nutrisi mengungkap fakta mengejutkan ini.
Minggu / 14-06-2026, 09:20 WIB
Membandingkan kandungan gizi protein, kalsium, lemak, dan natrium antara keju cheddar, mozzarella, dan parmesan untuk membantu memilih sesuai kebutuhan nutrisi.
Jumat / 12-06-2026, 10:16 WIB
Es krim tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung kalsium, vitamin A, D, B12, dan probiotik yang baik untuk tulang, imunitas, dan pencernaan. Konsumsi wajar juga membantu meredakan stres dan meningkatkan kebahagiaan.
Jumat / 12-06-2026, 05:20 WIB
Ahli gizi Kristy Baumann mengungkap perbedaan manfaat kale dan bayam. Kale kaya vitamin C dan K, bayam unggul zat besi dan magnesium. Pilih sesuai kebutuhan nutrisi.
Kamis / 11-06-2026, 20:00 WIB
Penelitian Universitas Pennsylvania menemukan anak yang rutin makan ikan memiliki IQ 4 poin lebih tinggi. Kualitas tidur yang lebih baik menjadi faktor kunci peningkatan kognitif.
Kamis / 11-06-2026, 05:08 WIB
Ahli gizi merekomendasikan empat produk olahan susu yang kaya nutrisi untuk dikonsumsi setiap minggu demi menjaga kesehatan tubuh dan tulang.
Minggu / 07-06-2026, 12:08 WIB
Menyimpan jus di kulkas memang praktis, namun penelitian menunjukkan kualitas nutrisi menurun drastis setelah hari kelima. Simak rekomendasi waktu penyimpanan yang aman.
