Putri Wales, Kate Middleton, dikenal memiliki pola makan sehat untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Salah satu rahasianya adalah konsumsi buah pepaya secara rutin.

Kecintaan Kate terhadap pepaya pernah diungkapkan pada Januari 2020.

>>> Andrew Andika dan Violentina Kaif Umumkan Kehamilan Anak Kedua

Saat itu, ia menyajikan menu sarapan bagi anak-anak sambil membahas rutinitas makan sehat di London Early Years Foundation.

Pepaya berukuran kecil mengandung vitamin C, vitamin A, kalium, dan folat. Kandungan ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun dan meningkatkan energi.

Buah ini juga kaya enzim proteolitik seperti chymopapain dan papain. Enzim tersebut membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan, serta meredakan sembelit dan kembung.

>>> AS Lanjutkan Serangan Besar ke Iran, Harga Minyak Melonjak

Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi formula berbahan pepaya selama 40 hari memperbaiki masalah pencernaan. Antioksidan dalam pepaya, seperti beta-karoten dan likopen, juga menangkal radikal bebas.

Selain pepaya, Kate Middleton gemar menjalani diet makanan mentah yang padat nutrisi. Ia biasa memulai hari dengan bubur atau smoothies hijau dari romaine, bayam, dan kale.

>>> Pemkot Bogor Rekrut 848 Anak Putus Sekolah dalam Dua Minggu

Untuk perawatan kulit, ia juga mengonsumsi makanan mentah seperti ceviche dan gazpacho. Ceviche berbahan dasar seafood mentah, sementara gazpacho adalah sup sayuran mentah khas Andalusia.