Jamu kunyit asam telah lama dikenal sebagai ramuan tradisional yang membantu meredakan nyeri saat menstruasi.

Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr dr Inggrid Tania MSi, membenarkan khasiat tersebut.

>>> Pemerintah Dorong Konsumsi Telur dan Ayam Lewat Program Makan Bergizi Gratis

Ia menjelaskan bahwa waktu konsumsi jamu ini sangat memengaruhi efektivitasnya. Minum kunyit asam sebelum periode haid dimulai dapat mempersiapkan tubuh menghadapi rasa sakit.

"Boleh diminum satu minggu sebelum menstruasi datang sampai selesai menstruasi," ujar dr Inggrid dalam siaran langsung Instagram Kementerian Kesehatan, Selasa (16/6/2026).

Meski bermanfaat, dr Inggrid mengingatkan bahwa jamu ini bukan pengganti pemeriksaan medis. Jika gejala sangat berat atau berlangsung lama, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan.

Penyebab Kram Menstruasi

Menurut Mayo Clinic, rahim berkontraksi untuk meluruhkan lapisannya saat menstruasi. Kontraksi ini dipicu hormon prostaglandin yang menimbulkan rasa sakit dan peradangan.

>>> Beijing Luncurkan SMS Satelit BeiDou untuk Komunikasi Darurat

Kadar prostaglandin tinggi berkaitan dengan tingkat keparahan kram perut. Beberapa kondisi medis juga bisa menjadi penyebab kram menstruasi.

Endometriosis adalah kondisi ketika jaringan mirip lapisan rahim tumbuh di luar rahim, seperti di tuba fallopi, ovarium, atau panggul.

Fibroid rahim berupa pertumbuhan non-kanker di dinding rahim yang dapat memicu nyeri.

Adenomyosis terjadi saat jaringan pelapis rahim tumbuh ke dalam dinding otot rahim. Penyakit radang panggul akibat infeksi bakteri juga bisa menjadi penyebab.

>>> Jumat, Samsat Keliling Ditlantas Polda Metro Jaya Ada di 14 Wilayah

Stenosis serviks, yaitu lubang serviks terlalu kecil, menghambat aliran darah haid dan menimbulkan tekanan serta rasa sakit.