Mantan Perdana Menteri Malaysia Mahathir Mohamad genap berusia 101 tahun pada 10 Juli 2026. Melalui akun media sosial X, ia mengunggah foto terbaru dan mengumumkan usianya.

Di usia satu abad lebih, Mahathir masih tampak bugar dan aktif mengikuti perkembangan politik, menulis, membaca, serta menghadiri kegiatan publik.

>>> Dulu Gersang, Kini Lapangan Legendaris Potro Agung Surabaya Jadi Sport Center Modern

Banyak orang penasaran dengan rahasia panjang umurnya.

Mahathir tidak mengaku memiliki resep khusus atau mengonsumsi ramuan tertentu.

Menurutnya, umur panjang adalah hasil dari kebiasaan hidup yang konsisten, terutama dalam pola makan, aktivitas fisik, dan kesehatan mental.

Tidak Makan Berlebihan

Salah satu prinsip utama Mahathir adalah tidak makan secara berlebihan. Ia memiliki kebiasaan unik berhenti makan ketika makanan mulai terasa sangat lezat.

Dalam siniar Coffee with Ryan, ia mengatakan kenikmatan rasa bisa menjadi jebakan yang membuat seseorang terus makan tanpa sadar porsinya sudah berlebihan.

Mahathir tidak memiliki pantangan makanan tertentu, tetapi semua dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Baginya, kemampuan mengendalikan diri lebih penting daripada membatasi jenis makanan secara ekstrem. Ketika porsinya cukup, ia akan berhenti meski makanan masih nikmat.

Menjaga Tubuh dan Otak Tetap Aktif

Meski berusia 101 tahun, Mahathir rutin membaca, menulis, dan berdiskusi. Ia percaya kesehatan bukan hanya soal tubuh, tetapi juga menjaga fungsi otak tetap terlatih.

Ia juga tetap bergerak setiap hari melalui aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki.

Dalam International Wellness Expo November 2024, ia mengatakan tidak memiliki rahasia khusus selain menghargai waktu, terus belajar, dan tidak membiarkan tubuh berhenti bergerak.

>>> Megawati Hangestri Tiba di Korea, Siap Gabung Hyundai Hillstate