Waspada 'Garam' di Makanan Manis, Diam-diam Ancam Kesehatan

Satu porsi oatmeal instan dapat mengandung sekitar 200 mg natrium, jauh lebih tinggi dibanding oat utuh.

Biskuit sering menjadi teman minum teh atau kopi. Rasanya yang manis membuat banyak orang tidak menyangka camilan ini juga menyumbang natrium.

Data Komposisi Pangan Indonesia menunjukkan 100 gram biskuit mengandung sekitar 241 mg natrium.

Pancake kerap dipilih sebagai menu sarapan. Namun, di balik rasanya yang manis, pancake mengandung natrium dalam jumlah tidak sedikit.

Satu porsi pancake lengkap dengan mentega dan sirup dapat mengandung lebih dari 1.100 mg natrium, hampir setengah dari batas konsumsi harian.

Puding instan identik dengan makanan penutup yang lembut dan manis. Namun, jenis puding instan sering mengandung natrium cukup tinggi karena penggunaan bahan tambahan seperti dinatrium fosfat.

Dalam satu sajian, puding instan dapat mengandung sekitar 280 hingga 320 mg natrium.

Cake sering hadir dalam berbagai perayaan. Meski rasanya manis, kandungan natrium pada cake tidak bisa diabaikan.

>>> Kemenangan Besar Roc Nation dalam Perang Hukum Melawan Tony Buzbee

Sepotong cake dapat mengandung sekitar 233 mg natrium. Jika ditambah frosting cokelat atau krim, jumlahnya bisa meningkat hingga sekitar 308 mg per porsi.