Nabi Muhammad SAW dikenal memiliki pola makan yang sehat dan bergizi. Beliau rutin mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang kini disebut sebagai superfood.

Makanan-makanan ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah lima superfood yang menjadi bagian dari keseharian Rasulullah.

>>> Pemerintah Naikkan Batas Bawah Target Pendapatan Negara 2027

Daging Kambing atau Domba

Daging merupakan sumber protein yang kaya akan zat besi, zinc, dan selenium. Nutrisi ini bermanfaat untuk menyehatkan tulang, gigi, serta menjaga sistem imun tubuh.

Nabi Muhammad SAW sangat menyukai daging kambing atau domba. Daging ini mengandung vitamin A, D, C, B12, B6, kalsium, dan natrium jika dikonsumsi dalam batas wajar.

Kurma Ajwa

Kurma adalah buah kegemaran Nabi Muhammad SAW, terutama jenis kurma ajwa. Buah ini mengandung potasium, zat besi, dan vitamin B kompleks yang melancarkan metabolisme karbohidrat.

Serat dalam kurma membantu menjaga stabilitas kadar glukosa darah, melancarkan pencernaan, serta mengendalikan kolesterol.

Anggur

Anggur kaya akan serat dan fitonutrien yang efektif melancarkan pencernaan serta menjaga kesehatan tubuh. Buah ini sering disantap oleh Rasulullah.

>>> Terminal Kijing Mulai Layani Bongkar Muat Peti Kemas Perdana

Anggur mengandung vitamin A, C, K, dan B6 yang berkhasiat mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker, serta menyehatkan mata dan kulit.

Labu

Labu adalah jenis sayuran favorit Nabi Muhammad SAW. Sayuran ini kaya akan vitamin A, vitamin C, kalsium, dan magnesium.

Nutrisi dalam labu terbukti efektif membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membantu menurunkan berat badan.

Semangka

Semangka dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW, terutama bagi wanita hamil. Buah ini biasanya disantap bersama kurma muda (ruthab).

>>> DPR Dorong Kenaikan Target Penerimaan Negara dalam KEM-PPKF 2027

Semangka mengandung magnesium, kalium, serta vitamin C dan A yang berguna untuk mengendalikan gula darah sekaligus memenuhi asupan cairan tubuh.