Media sosial Threads belakangan ramai dengan tren 'Life After Breakup'.

Banyak pengguna membagikan rutinitas baru setelah putus cinta, seperti olahraga di gym, pilates, yoga, lari pagi, solo date, hingga belajar hal baru.

>>> Kenapa Moisturizer Bikin Wajah Kusam? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Menurut pakar pengembangan diri Mel Robbins, kebiasaan menyibukkan diri setelah putus cinta ternyata memiliki dasar ilmiah. Ia menjelaskan hal tersebut dalam podcast bersama putrinya, Sawyer Robbins.

Mel mengatakan putus cinta bukan sekadar persoalan emosional, tetapi juga proses biologis yang memengaruhi otak, sistem saraf, dan hormon.

Saat hubungan berakhir, tubuh mengalami kondisi mirip gejala putus zat adiktif atau withdrawal.

"Itulah mengapa Anda terus memikirkan mereka, ingin menghubungi mereka, atau merasa sangat kehilangan. Otak sedang berusaha beradaptasi dengan perubahan besar," jelas Mel dikutip dari podcast di YouTube @melrobbins.

6 Tips Healing Setelah Putus Cinta

Berikut enam langkah yang dibagikan Mel Robbins untuk membantu tubuh dan pikiran pulih setelah putus cinta.

1. Sadari bahwa putus cinta juga proses biologis.

Rasa sakit setelah putus cinta bukan berarti lemah, melainkan tubuh mengalami perubahan neurologis, fisiologis, dan kimiawi.

2. Terapkan aturan 'No Contact' selama 30 hari.

Hentikan semua komunikasi dengan mantan, termasuk melihat unggahan media sosial atau foto lama, karena dapat memicu jalur saraf lama.

3. Beri waktu sekitar 11 minggu.

Penelitian menunjukkan 71% orang mulai merasa lebih baik setelah hampir tiga bulan. Mengetahui hal ini membantu bersikap realistis.

>>> Samsung Luncurkan Speaker Wi-Fi Music Studio 5 dan Music Studio 7 di India

4. Ubah suasana kamar atau lingkungan.