Senin / 15-06-2026, 21:18 WIB
Vitamin E berperan penting dalam melindungi sel tubuh ibu dan janin dari radikal bebas. Ibu hamil dianjurkan memenuhi 15 mg alfa-tokoferol per hari melalui makanan.
Minggu / 14-06-2026, 12:43 WIB
Kacang arab aman dikonsumsi ibu hamil karena kaya protein, folat, zat besi, dan serat. Namun perhatikan porsi dan cara olah agar tidak memicu kembung.
Sabtu / 13-06-2026, 00:47 WIB
Nutrisi selama kehamilan bukan hanya untuk mengenyangkan, tetapi juga menentukan kualitas tumbuh kembang anak di masa depan. Simak tips dan fakta pentingnya asupan gizi bagi ibu hamil.
