Minggu / 19-07-2026, 06:28 WIB
Peneliti menemukan bahwa gangguan ritme sirkadian pada sel otak dapat menjadi sinyal awal Alzheimer, jauh sebelum gejala kehilangan ingatan muncul. Temuan ini membuka peluang deteksi dini dan terapi baru.
Selasa / 16-06-2026, 21:35 WIB
Melatonin adalah hormon alami yang mengatur ritme sirkadian. Studi menunjukkan efektivitasnya dalam mengatasi jet lag dan gangguan tidur, namun bukan obat tidur biasa. Simak penjelasan ahli dan efek sampingnya.
Sabtu / 06-06-2026, 07:48 WIB
Konsumsi daging merah berlebihan terbukti memicu gangguan tidur, sleep apnea, dan asam lambung. Risiko gangguan tidur meningkat 60% per 100 gram daging per hari.
