Bentuk kaki berperan penting dalam kenyamanan dan stabilitas saat berlari. Memilih sepatu lari tidak cukup hanya melihat desain dan ukuran.

Mengenali bentuk kaki sebelum membeli sepatu lari membantu menemukan model yang paling sesuai. Ini membuat sepatu terasa lebih nyaman dipakai lari.

>>> Flek Hitam Muncul di Usia Berapa? Ini Cara Mencegah dan Menghilangkannya

Menurut American Podiatric Medical Association (APMA) dan Mayo Clinic, bentuk lengkungan telapak kaki, lebar kaki, serta bentuk jari merupakan faktor penting saat memilih sepatu lari.

Cara Mengetahui Bentuk Kaki

Salah satu cara paling mudah adalah melakukan wet test atau tes jejak kaki. Basahi telapak kaki dengan air, lalu injakkan pada kertas tebal atau kardus.

Dari hasil jejak tersebut, bentuk lengkungan telapak kaki dapat terlihat sehingga memudahkan menentukan tipe kaki.

>>> Viral Siswa Bondowoso Buang Nasi MBG, Sekolah Buka Suara: Bukan Nasi Utuh

Hasil wet test umumnya menunjukkan salah satu dari tiga tipe lengkungan kaki.

Lengkungan normal (Neutral Arch) terjadi jika bagian tengah jejak kaki terlihat sekitar setengahnya.

Tipe ini mampu mendistribusikan beban tubuh dengan baik dan cocok menggunakan berbagai jenis sepatu lari, terutama tipe netral.

>>> Purbaya Buka Peluang PIP dan PT SMI Biayai Koperasi Tambang PBNU

Kaki datar (Flat Feet atau Low Arch) ditandai dengan jejak kaki hampir penuh tanpa lekukan jelas di bagian tengah.