Penyanyi Lenny Kravitz membuktikan usia bukan penghalang untuk tetap bugar.

Musisi rock berusia 62 tahun itu mengungkap rahasia di balik bentuk tubuhnya yang prima, termasuk lingkar pinggang sekitar 71 cm.

>>> Dana Pensiun Malaysia Rugi Rp850 Miliar Akibat Investasi di eFishery

Dalam wawancara dengan Men's Health, pelantun Fly Away itu mengatakan dirinya menjalani rutinitas olahraga yang disiplin.

Ia berlatih di gym lima hingga enam hari dalam seminggu bersama pelatih pribadinya, Dodd Romero, yang telah mendampinginya selama sekitar 30 tahun.

Selain rutin berolahraga, Kravitz juga memiliki pola makan sederhana.

Ia baru makan pada sore hari, pukul 4, dan menjalani pola makan rendah karbohidrat yang sebagian besar berbasis nabati (vegan).

Meski begitu, ia menegaskan bahwa kebiasaan tersebut bukan karena sengaja mengikuti metode intermittent fasting. "Bukan karena aku berusaha menjalani intermittent fasting.

Memang begitulah diriku. Aku memang tidak bisa bangun lalu langsung makan," ujarnya.

Untuk menu hariannya, Kravitz biasanya memulai dengan omelet putih telur yang dipadukan banyak sayuran. Setelah itu, ia mengonsumsi protein shake dan mengakhiri hari dengan seporsi salad.

Menariknya, penyanyi sekaligus penulis lagu itu tidak mengandalkan jam pintar atau alat pelacak kebugaran. Ia justru menggunakan celana kulit favoritnya sebagai indikator kondisi tubuh.

"Aku bisa mengukur semuanya dari bagaimana celanaku terasa. Kalau celanaku mulai terasa sempit, berarti aku tahu kondisiku mulai menurun," katanya.

>>> Ribuan Polisi Kawal Demo di Jakarta Pusat, Rekayasa Lalu Lintas Diterapkan

Kravitz bahkan kerap berolahraga menggunakan celana jeans atau celana kulit. Alasannya cukup praktis karena pakaian tersebut juga sering ia kenakan saat tampil di atas panggung.