Dalam kasus ini, otoritas telah menghabiskan banyak waktu dan upaya untuk meyakinkan orang agar menjauhi sinar matahari sehingga enggan mengakui bahwa kenyataannya lebih kompleks.

Lalu apa yang harus dilakukan?

Jawabannya akan berbeda untuk setiap orang, tergantung pada siapa Anda, di mana Anda berada, dan musim apa saat itu.

Namun, di lingkungan dengan cahaya rendah seperti Inggris, di mana sinar matahari cenderung kurang intens dan lebih rendah di langit, rekomendasi yang berbeda diperlukan.

Pada hari-hari musim panas yang cerah, membatasi paparan dan menggunakan tabir surya adalah langkah bijak.

Meskipun tabir surya menghambat produksi vitamin D dengan memblokir sinar ultraviolet, tabir surya tetap memungkinkan panjang gelombang cahaya lain bekerja.

Manfaatnya mencakup peningkatan tidur dan penyesuaian ritme sirkadian, pengurangan peradangan, dan kecemasan.

Dengan melindungi dari kanker kulit, tabir surya membuat lebih banyak orang beraktivitas di luar ruangan dengan segala keuntungannya.

Yang terpenting, ingatlah siapa diri Anda.

Individu berkulit terang dengan rambut pirang atau kemerahan jauh lebih rentan terhadap kanker kulit dibandingkan orang lain; mereka benar-benar perlu berhati-hati.

Jika Anda memiliki lebih banyak melanin di kulit, risiko Anda berkurang secara signifikan.

Dan jika Anda memiliki banyak melanin, kemungkinan terkena kanker kulit akibat sinar matahari di Inggris sangat kecil, dan Anda akan mendapatkan manfaat paling besar.

Masih banyak yang bisa dibahas, baik tentang sains maupun sejarah bagaimana kita mengembangkan hubungan yang aneh dengan sinar matahari.

>>> Takeda Investasi Rp539 Miliar Bangun Bank Plasma di Indonesia

Namun untuk saat ini, nikmatilah cahaya indah musim panas di utara. Singkat – dan sungguh tidak boleh dilewatkan.