Jika Anda sering merasa lelah namun sulit tidur di malam hari, atau pikiran terus-menerus stres, bisa jadi tubuh kekurangan magnesium.

Magnesium adalah mineral esensial yang berperan penting dalam merilekskan sistem saraf dan otot. Mineral ini sering disebut sebagai mineral penenang.

>>> 4 Buku Tulis Sekolah Tebal dan Murah, Tak Perlu Ribet Pasang Sampul

Suplemen magnesium bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan. Berikut lima rekomendasi suplemen magnesium terbaik.

Rekomendasi Suplemen Magnesium

1. Nutriwell Magnesium Glycinate 500 mg.

Suplemen ini cocok untuk Anda yang memiliki perut sensitif.

Bentuk glycinate lebih mudah diserap tubuh dan minim risiko efek samping seperti diare atau kram perut.

Kombinasi magnesium dan asam amino glisin bekerja efektif menenangkan saraf dan membantu otot lebih rileks.

>>> Cara Membuat NIB Mudah dan Gratis, Pedagang Online Kini Wajib Punya

Suplemen ramah vegetarian ini membantu meningkatkan kualitas tidur, menjaga kesehatan saraf, dan mengurangi ketegangan otot. Harganya sekitar Rp200 ribuan.

2. Herbilogy Vita Daily Magnesium.

Suplemen ini direkomendasikan oleh dr. Sudiyatmo, dokter bedah di RSU Bunda BMC Padang.

Menurutnya, produk ini paling terasa efeknya untuk kenyamanan tidur. Herbilogy Vita Daily Magnesium hadir tanpa bahan kimia tambahan, pewarna buatan, maupun pengisi.

>>> Hasil Investasi Asuransi Umum Meningkat, OJK Ingatkan Risiko Volatilitas

Kandungan Magnesium Bisglycinate dan Oxide diformulasikan khusus untuk mendukung suasana hati tetap nyaman dan mengatasi insomnia.