Evaluasi mandiri tersebut mutlak dilakukan untuk memastikan apakah kebugaran tubuh berada di tingkat 100 persen atau sedang menurun.

Apabila kondisi fisik dirasa kurang sehat, pelari diwajibkan untuk bersikap realistis dengan menyesuaikan target waktu atau jarak yang telah ditentukan sebelumnya.

"Ketika kita kurang sehat, kita harus benar-benar bisa memutuskan untuk DNS (Did Not Start). Itu adalah suatu keputusan pemberani yang dimiliki oleh pelari," katanya.

Langkah untuk tidak memulai balapan (DNS) ataupun tidak menyelesaikan balapan (Did Not Finish/DNF) ditegaskan bukan sebagai hal yang tabu.

Menurutnya, keputusan tersebut mencerminkan keberanian dan kebijaksanaan seorang pelari yang lebih memprioritaskan keselamatan jiwa.

>>> Makanan Ultra-Proses Terbukti Turunkan Konsentrasi, Studi Ungkap

"Saya rasa itu yang penting untuk dikampanyekan, bahwa kita berlari untuk sehat. Yang namanya personal best (catatan waktu terbaik pribadi) itu bonus," tutupnya.