Menjaga keharmonisan rumah tangga tidak selalu membutuhkan ungkapan romantis yang mewah. Ucapan sederhana dalam komunikasi sehari-hari justru memegang peranan besar terhadap kedekatan emosional dengan pasangan.

Para ahli psikologi menyebutkan bahwa cara berkomunikasi menentukan tingkat kepercayaan dan rasa aman dalam sebuah ikatan. Pilihan kata yang positif membuat pasangan merasa lebih dihargai dan didengarkan.

>>> Harga Bitcoin Fluktuatif, Tertekan Geopolitik dan Suku Bunga

Sebaliknya, pola komunikasi yang buruk kerap memicu kesalahpahaman serta konflik.

Melalui penelitian terhadap 40.000 pasangan, psikolog Dr. John Gottman dan Dr. Julie Schwartz Gottman menemukan satu frasa kunci yang memperkuat hubungan, yaitu ucapan terima kasih.

Kekuatan Ucapan Terima Kasih

Apresiasi yang tulus membuat seseorang merasa diperhatikan atas segala usaha yang telah dilakukan. Rasa syukur yang diekspresikan mampu membangun keintiman sekaligus ketahanan emosional yang kuat.

"Hubungan yang berkembang membutuhkan budaya apresiasi yang antusias, di mana kita sama baiknya dalam memperhatikan hal-hal yang dilakukan pasangan dengan benar seperti halnya memperhatikan apa yang mereka lakukan salah," ujar para psikolog.

"Tetapi mudah untuk terjebak dalam perangkat hanya melihat apa yang tidak dilakukan pasangan kalian.

Kalian mengembangkan narasi di mana kamulah yang mengerahkan semua usaha, dan kamu mulai percaya bahwa itu benar," sambungnya.

>>> Ariana Grande Resmi Gelar Eternal Sunshine Tour Setelah 7 Tahun Vakum

Banyak individu lebih spontan melihat kekeliruan dibanding memuji kebaikan pasangan.

Padahal, sebuah studi pada tahun 2017 memperlihatkan bahwa pasangan yang jarang berterima kasih memiliki risiko putus hubungan tiga kali lipat lebih tinggi.

Penelitian lain turut menegaskan bahwa individu yang mendapatkan apresiasi dari pasangannya cenderung memiliki hubungan yang lebih kokoh saat menghadapi tekanan stres.

Mengucapkan terima kasih memiliki makna yang setara dengan ungkapan kasih sayang. Tindakan ini bisa diterapkan dalam berbagai momen harian yang sederhana.

Anda dapat menyampaikan apresiasi saat pasangan membantu pekerjaan kecil, seperti membuat kopi atau mencuci piring.

>>> Komdigi Terbitkan Aturan Logistik Hijau demi Ekosistem Pos Berkelanjutan

Selain itu, ucapan ini penting disampaikan saat menerima pujian tulus, atau ketika pasangan menunjukkan kesabaran dan dukungan di masa sulit.