Menjaga berat badan ideal menjadi tantangan tersendiri seiring bertambahnya usia. Banyak orang mencoba berbagai metode diet untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan proporsional.

Dua selebriti Tanah Air, Fanny Ghassani dan Hana Malasan, memiliki pendekatan berbeda dalam menerapkan pola hidup sehat.

>>> PLN Lakukan Pemadaman Listrik Bergilir di Sumatera Utara Selama Sepekan

Keduanya berhasil menemukan metode paling efektif setelah melalui berbagai pengalaman mengatur asupan makanan.

Metode Fanny Ghassani: No Tepung, No Gula, No Minyak

Fanny Ghassani dikenal memiliki tubuh ramping yang kerap menuai pujian.

Artis yang memulai karier akting melalui film Kutukan Suster Ngesot pada 2009 ini sudah mencoba berbagai program diet.

Dari berbagai metode yang pernah dijalani, Fanny menemukan satu pola yang dinilai paling efektif untuk menurunkan berat badan secara signifikan.

"Kalau aku diet berbagai macam kayaknya udah aku cobain, cuma menurutku ketika ingin turun berat badan yang signifikan mungkin bisa dicoba yaitu no tepung, no gula, dan no minyak.

Itu works banget sih," ujar Fanny.

Menurut Fanny, menghindari konsumsi tepung, gula, dan minyak memberikan hasil paling terasa pada penurunan berat badan.

Metode ini sangat membantu saat seseorang memiliki target penurunan berat badan dalam jumlah besar.

>>> Asap Kendaraan Operasional Picu Alarm Terminal 2 Bandara Soekarno-Hatta

Setelah mencapai berat badan yang diinginkan, Fanny menyarankan beralih ke pola makan seimbang dengan tetap mengontrol konsumsi bahan-bahan tersebut.

Makanan yang sebelumnya dihindari boleh dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Untuk penggunaan minyak, Fanny memilih memakainya seperlunya saja. "Lebih baik pakai minyak yang semprot gitu saja, jadi memang seperlunya," saran Fanny.

Cara Diet Hana Malasan: Clean Eating

Berbeda dengan Fanny yang fokus mengurangi jenis makanan tertentu, Hana Malasan memilih menerapkan konsep clean eating dalam kesehariannya.

Hana menilai bahwa pola makan sehat tidak berarti harus memotong porsi makan secara drastis.

"Kalau aku clean eating. Jadi makannya enggak sedikit, tapi makan bersih," ujar Hana.

Metode clean eating lebih menitikberatkan pada kualitas makanan yang dikonsumsi.

Hana selalu berusaha memastikan asal-usul bahan makanan yang digunakan serta mengetahui proses pengolahannya secara jelas.

>>> BTV Semesta Berpesta di Malang Padukan Senam Zumba dan Konser Musik

Dengan begitu, ia tetap bisa makan dalam porsi normal namun dengan bahan yang sehat.