Selasa / 07-07-2026, 11:42 WIB
Penduduk Okinawa, Jepang, menerapkan filosofi Hara Hachi Bu, yaitu berhenti makan saat perut terasa 80% kenyang. Kebiasaan ini disebut sebagai kunci umur panjang.
Senin / 06-07-2026, 09:48 WIB
Ingin tubuh lebih singset? Konsumsi sayuran seperti bayam, brokoli, wortel, kembang kol, buncis, dan selada yang efektif membakar lemak tubuh.
Kamis / 02-07-2026, 09:21 WIB
Ingin diet tapi tetap ingin makan manis? Simak 7 cara mengurangi konsumsi gula saat diet tanpa harus menghilangkan makanan favorit. Tips dari ahli gizi.
Rabu / 01-07-2026, 17:00 WIB
Mantan Menpora Dito Ariotedjo berhasil menurunkan berat badan hingga 40 kg. Ia membatasi asupan kalori 800-1.000 per hari dan olahraga rutin.
Rabu / 01-07-2026, 03:18 WIB
Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa pembatasan asupan isoleusine, asam amino esensial, dapat memperlambat efek penuaan dan memperpanjang umur. Temuan ini membuka peluang intervensi nutrisi untuk kesehatan manusia.
Selasa / 30-06-2026, 16:56 WIB
Ahli diet Tara Collingwood merekomendasikan enam makanan sehari-hari yang efektif membantu mengurangi lemak perut, mulai dari alpukat hingga sayuran hijau.
Jumat / 26-06-2026, 09:42 WIB
Tren minum gelatin sebelum makan viral di TikTok, diklaim bisa menekan nafsu makan seperti Ozempic. Ahli gizi buka suara soal efek sebenarnya.
Senin / 22-06-2026, 08:47 WIB
Teh herbal telah lama digunakan sebagai obat alami. Penelitian modern membuktikan beberapa jenis teh efektif membakar lemak perut dan menurunkan berat badan.
Kamis / 18-06-2026, 18:28 WIB
Dokter spesialis gizi klinik dr. Maryam mengingatkan bahwa keberhasilan diet tidak cukup diukur dari angka timbangan, melainkan juga komposisi tubuh termasuk menjaga massa otot.
Kamis / 18-06-2026, 18:10 WIB
Diet tanpa olahraga dapat menyebabkan penurunan berat badan lambat, kehilangan massa otot, penurunan kepadatan tulang, perubahan hormon, dan risiko berat badan naik kembali.
Kamis / 18-06-2026, 08:10 WIB
Amanda Manopo membagikan penampilan terbarunya setelah melahirkan putra pertama. Ia mengaku rutin menggunakan stagen tradisional untuk mengecilkan perut.
Rabu / 17-06-2026, 09:36 WIB
Ingin menurunkan berat badan? Selain diet dan olahraga, konsumsi minuman sehat seperti teh hijau, air lemon, cuka apel, air jahe, dan kopi hitam bisa membantu. Simak manfaatnya di sini.
