Diet Fibrelayering: Konsumsi Serat Bertahap untuk Kesehatan Pencernaan
Sabtu / 13-06-2026, 18:07 WIB
Fibrelayering adalah metode konsumsi serat secara bertahap sepanjang hari. Pendekatan ini mendukung kesehatan usus tanpa memicu gangguan pencernaan.
Sabtu / 13-06-2026, 18:07 WIB
Fibrelayering adalah metode konsumsi serat secara bertahap sepanjang hari. Pendekatan ini mendukung kesehatan usus tanpa memicu gangguan pencernaan.
Selasa / 09-06-2026, 15:17 WIB
Alpukat dan mangga sama-sama bergizi, tetapi memiliki keunggulan berbeda. Alpukat kaya lemak sehat dan serat, cocok untuk diet dan kesehatan jantung. Mangga tinggi vitamin dan antioksidan, baik untuk kekebalan tubuh. Pilih sesuai kebutuhan Anda.
Minggu / 07-06-2026, 20:18 WIB
Health Communicator Kalbe Nutritionals, dr Laurencia Ardi, mengingatkan masyarakat untuk tidak menghentikan konsumsi gula secara total. Gula tetap diperlukan sebagai sumber energi, asalkan jumlahnya tidak berlebihan.
Minggu / 07-06-2026, 09:28 WIB
Penelitian terbaru dari European Association for the Study of Obesity mengungkapkan bahwa berjalan sekitar 8.500 langkah per hari dapat membantu mencegah kenaikan berat badan kembali setelah diet.
Minggu / 07-06-2026, 08:16 WIB
Faktor genetik atau DNA memengaruhi metabolisme tubuh terhadap makanan sehingga hasil diet setiap orang berbeda. Dokter spesialis gizi klinik menjelaskan pentingnya pendekatan nutrisi personal.
Sabtu / 06-06-2026, 19:03 WIB
Fanny Ghassani dan Hana Malasan berbagi metode diet paling efektif menurut pengalaman mereka. Fanny menerapkan no tepung, no gula, no minyak, sementara Hana memilih clean eating.
Rabu / 03-06-2026, 12:37 WIB
Kopi hitam tanpa gula dapat mendukung program diet dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan rasa lapar sementara. Simak manfaat dan waktu konsumsi yang tepat.
Rabu / 03-06-2026, 08:35 WIB
Pelajari manfaat kopi untuk diet, cara kerja kafein dalam membakar lemak, serta waktu terbaik minum kopi agar hasil maksimal. Simak tips dan pantangannya.
Selasa / 02-06-2026, 04:41 WIB
Ingin hilangkan lemak perut? Simak 7 menu sarapan sehat yang direkomendasikan ahli gizi. Mudah dibuat, kaya protein dan serat, cocok untuk metabolisme optimal.
Sabtu / 23-05-2026, 20:38 WIB
Alpukat kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menjaga jantung hingga mata. Namun, ibu menyusui, penderita gangguan usus, dan beberapa kelompok lain perlu membatasi konsumsinya.
