Orang yang kurang tidur sering terlihat lelah dengan mata cekung dan rona wajah tidak segar. Pastikan waktu tidur cukup dan berkualitas.

4. Kebiasaan Merokok

Rokok mempercepat kerusakan kulit melalui stres oksidatif dan gangguan sirkulasi darah. Studi Influences on Skin and Intrinsic Aging menjelaskan dampak zat kimia rokok terhadap kolagen.

Perokok aktif cenderung memiliki kulit kusam, kerutan lebih dalam, dan elastisitas menurun drastis dibandingkan bukan perokok. Berhenti merokok adalah langkah efektif mencegah penuaan dini.

5. Konsumsi Gula Berlebihan

Gula berlebih memicu proses glycation, di mana molekul gula menempel pada kolagen dan elastin. Hal ini membuat serat protein menjadi kaku dan rapuh.

Akibatnya, kulit kehilangan kekencangan dan tampak menggelambir serta berkerut. Batasi asupan makanan dan minuman manis untuk menjaga kesehatan kulit.

Penuaan dini dapat diperlambat dengan gaya hidup sehat.

>>> Bos Hanania Travel Temui Jamaah Gagal Berangkat, Janji Refund Cair Bertahap hingga 2026

Kebiasaan seperti menggunakan tabir surya, tidur cukup, mengelola stres, tidak merokok, menjaga hidrasi, berolahraga, dan konsumsi antioksidan sangat dianjurkan.