Masyarakat diimbau tidak mengandalkan bawang dan air lemon untuk menurunkan kolesterol setelah makan daging kurban. Klaim khasiat kedua bahan itu disebut belum terbukti secara klinis.

Pernyataan ini disampaikan dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, spesialis penyakit dalam konsultan gastroenterologi-hepatologi dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan. Ia menegaskan kepercayaan tersebut masih berupa mitos.

>>> Militer AS Tembak Kapal Penyelundup Narkoba di Pasifik, Dua Tewas

“Sampai saat ini memang belum ada bukti yang secara klinis bahwa bawang itu akan menurunkan kolesterol.

Sama seperti lemon, sampai saat ini juga belum ada penelitian yang secara konkret bahwa lemon itu akan menurunkan kadar kolesterol,” kata dr Aru.

Beberapa jurnal memang mengaitkan konsumsi air lemon dengan penurunan kolesterol. Namun, dr Aru menilai dampaknya tidak signifikan bagi tubuh.

>>> Harga Emas Antam 28 Mei 2026 Anjlok Rp31.000 Per Gram

Ia menyarankan fokus pada pengaturan pola makan harian untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Selain mengontrol asupan makanan dan minuman, aktivitas fisik rutin juga penting.

“Kemudian juga kita harus barengi dengan olahraga yang rutin sehingga pembentukan dari kolesterol itu bisa dicegah sejak awal,” tambahnya.

>>> AS Evaluasi Perundingan Damai dengan Iran dalam Beberapa Hari

Olahraga rutin dinilai efektif mencegah pembentukan kolesterol jahat. Langkah ini penting bagi mereka yang khawatir lonjakan kolesterol dan asam urat saat menyantap daging kurban.