Doa Berbuka Puasa

Ketika Maghrib tiba, umat Islam dianjurkan menyegerakan berbuka dan membaca doa berikut:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ، وَابْتَلَّتِ العُرُوقُ، وَثَبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ

Latin: Allahumma laka shumtu wa bika aamantu wa ‘ala rizqika aftortu. Dzahabazh zhama’u, wabtallatil ‘uruqu, wa tsabatal ajru, insyaa Allah.

Artinya: “Ya Allah, kepada-Mu aku berpuasa dan kepada-Mu aku berbuka. Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah dan pahala telah ditetapkan, insya Allah.”

Bagian “dzahabazh zhama’u” dan seterusnya menjadi tanda bahwa seseorang telah berbuka atau membatalkan puasanya.

Ide Menu Sahur dan Berbuka

Sahur dianjurkan dengan makanan yang membantu tubuh tetap bertenaga, sedangkan berbuka sebaiknya diawali menu yang ringan dan tidak berlebihan.

Untuk keluarga, pilihan takjil manis dan segar dapat disiapkan, termasuk variasi minuman buah maupun kudapan. Sementara menu bergizi seimbang seperti nasi merah, oatmeal, telur, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan juga kerap direkomendasikan agar tubuh tetap kuat berpuasa seharian.