Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah bisa dimulai dengan langkah sederhana, seperti memilih minuman yang tepat.

Beberapa jenis minuman kaya nutrisi diketahui mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) secara alami.

>>> Film Lastri: Arwah Kembang Desa (2026), Apakah Bakal Lanjut Season 2?

Pilihan Minuman Penurun Kolesterol

Teh hijau mengandung katekin dan EGCG, antioksidan yang membantu menurunkan LDL dan menjaga kesehatan jantung.

Konsumsi teh hijau tanpa gula secara rutin memberikan manfaat optimal.

Jus apel kaya pektin, serat larut yang mengikat kolesterol di saluran pencernaan sehingga tidak terserap ke darah.

Polifenol dalam apel juga melindungi tubuh dari oksidasi kolesterol.

Susu kedelai mengandung isoflavon yang membantu menurunkan LDL dan trigliserida.

>>> Suporter Inggris Justru Puji Lionel Messi Usai Timnya Disingkirkan Argentina

Minuman ini bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh, baik untuk jantung.

Jahe hangat memiliki gingerol dan shogaol yang mengontrol kolesterol serta mendukung kesehatan pembuluh darah.

Jus jeruk kaya flavonoid dan vitamin C, antioksidan yang menjaga sistem kardiovaskular.

Meski demikian, konsumsi minuman sehat harus diimbangi pola makan seimbang dan aktivitas fisik.

>>> Nicho Silalahi Kritik IPW: Seharusnya Desak Copot Kapolri, Bukan Jaksa Agung

Jika kadar kolesterol sudah tinggi, konsultasi dengan tenaga medis sangat dianjurkan.