4 Jenis Makanan Paling Efektif Cegah Asam Lambung/GERD Kumat
Susu dan Yogurt
Bagi banyak penderita, susu atau yogurt memberikan efek mendinginkan instan saat serangan asam lambung. Kandungan probiotik dalam yogurt juga menjaga keseimbangan bakteri saluran pencernaan.
Namun, pilihlah varietas rendah lemak atau tanpa lemak. "Makanan tinggi lemak dapat menjadi pemicu.
Jika susu murni mengganggu, coba beralih ke pilihan lebih rendah lemak," saran Toriz.
Makanan Kaya Air
Minum air putih membantu meredakan mulas dengan membilas sisa asam yang naik ke kerongkongan.
Manfaat serupa bisa didapat dari makanan dengan kandungan air tinggi seperti mentimun, selada, dan semangka.
>>> Lifelabs Luncurkan Pendekatan Alami untuk Tidur Lebih Nyenyak
Makanan ini rendah kalori dan membuat kenyang lebih lama, sehingga membantu menjaga berat badan ideal—faktor krusial yang mengurangi risiko kambuhnya GERD.
Update Terbaru
Guru Honorer Soroti Biaya Pelatihan Kopdes Rp45 Juta, Sebut Pendidikan Terancam
Jumat / 03-07-2026, 15:22 WIB
VinFast VF MPV 7 Resmi Dijual Mulai Rp329 Juta, Ini Spesifikasinya
Jumat / 03-07-2026, 15:22 WIB
PLN Ungkap Strategi Capai Target PLTS 100 GW Prabowo
Jumat / 03-07-2026, 15:22 WIB
Dedek Prayudi: Dokter Tifa Hadir di Sidang Bukan Berani, Tapi Takut Dijemput Paksa
Jumat / 03-07-2026, 15:21 WIB
Redmi 17 5G Terungkap: Baterai 7.500mAh, Pengisian 45W, dan RAM 8GB
Jumat / 03-07-2026, 15:21 WIB
Anthropic Gandeng Samsung Kembangkan Chip Kustom AI
Jumat / 03-07-2026, 15:21 WIB
Jelang Menikah, Taylor Swift dan Travis Kelce Donasi Rp 466 M ke Badan Amal
Jumat / 03-07-2026, 15:21 WIB
Profil Brigjen Lalu Muhammad Iwan Jadi Tersangka Baru Kasus Korupsi Program MBG
Jumat / 03-07-2026, 15:09 WIB
Moon Ga Young Resmi Bergabung dengan Fantagio, Satu Agensi dengan Cha Eun Woo dan Kim Seon Ho
Jumat / 03-07-2026, 15:07 WIB
Trailer Mashle Season 3 Rilis, Tayang Januari 2027
Jumat / 03-07-2026, 15:07 WIB
Warga Colorado Beli Kembang Api di Wyoming Meski Risiko Kebakaran Parah
Jumat / 03-07-2026, 15:06 WIB
3 Perangkat Edisi Piala Dunia 2026 dari Lenovo, Cek Daftar Harganya
Jumat / 03-07-2026, 15:06 WIB
Harga Realme P4x dan P4 Lite di Indonesia, Mulai Rp1 Jutaan
Jumat / 03-07-2026, 15:06 WIB
KABAR DUKA! Kiper Palestina Saleem Al-Ashqar Tewas akibat Tembakan Tentara Israel di Jalur Gaza
Jumat / 03-07-2026, 15:04 WIB






