Touroni menyarankan penerapan kalimat afirmasi untuk mengingatkan diri bahwa mengambil keputusan berpisah tidak membuat seseorang menjadi pribadi yang buruk.

Merawat kondisi fisik dan mental melalui istirahat cukup juga sangat diperlukan.

Mengekspresikan perasaan melalui tulisan di buku harian dapat menjadi metode efektif untuk mengurai beban pikiran selama fase pemulihan.

Mengisolasi atau memendam rasa bersalah dalam jangka panjang berisiko memicu gangguan kecemasan hingga depresi.

Menghakimi diri secara berlebihan justru akan memperlama proses pemulihan emosional. Touroni mengibaratkan emosi seperti ombak yang naik, mencapai puncak, dan akhirnya berlalu pada waktunya sendiri.

>>> Meksiko vs Korea Selatan Perebutkan Tiket 32 Besar Piala Dunia 2026

Menjaga perasaan orang lain bukanlah kewajiban jika harus mengorbankan kebahagiaan pribadi. Mengakhiri hubungan karena ketidakcocokan merupakan langkah jujur demi kebaikan bersama.