Berapa Banyak Protein yang Benar-Benar Dibutuhkan? Kebanyakan Orang Salah
Rabu / 24-06-2026, 19:59 WIB
Protein sedang populer, tetapi berapa banyak yang benar-benar dibutuhkan? Angka resmi 0,8 g/kg adalah minimum. Untuk otot dan penuaan sehat, kebutuhan optimal lebih tinggi, terutama bagi lansia. Waktu konsumsi juga penting.
