Studi Besar Ungkap Waktu Olahraga Terbaik untuk Jantung
Rabu / 08-07-2026, 01:14 WIB
Penelitian terhadap 14.000 relawan menunjukkan olahraga pagi antara pukul 7-8 menurunkan risiko obesitas 35%, penyakit jantung 31%, dan diabetes tipe 2 30%.
Rabu / 08-07-2026, 01:14 WIB
Penelitian terhadap 14.000 relawan menunjukkan olahraga pagi antara pukul 7-8 menurunkan risiko obesitas 35%, penyakit jantung 31%, dan diabetes tipe 2 30%.
Rabu / 01-07-2026, 10:38 WIB
Masih bingung memilih waktu olahraga untuk menurunkan berat badan? Simak perbandingan manfaat olahraga pagi dan sore serta tips memilih waktu terbaik sesuai kondisi tubuh.
Rabu / 10-06-2026, 12:48 WIB
Menentukan waktu olahraga jalan kaki yang tepat membantu mengoptimalkan metabolisme, kualitas tidur, hingga meredakan stres. Simak manfaat jalan kaki pagi dan sore.
