Mengapa Jet Lag Membuat Lelah Berhari-hari dan Cara Menghindarinya
Jumat / 19-06-2026, 01:05 WIB
Jet lag terjadi karena ketidaksesuaian antara jam tubuh internal dengan zona waktu baru. Paparan cahaya yang tepat, hidrasi, dan penyesuaian jadwal bertahap dapat membantu mengurangi gejalanya.
