Fungsi Utama Whoop

  • Pemantauan kesehatan menyeluruh melalui berbagai sensor tubuh.
  • Pelacakan kualitas dan tahapan tidur pengguna.
  • Perhitungan skor pemulihan tubuh setiap hari.
  • Analisis intensitas aktivitas fisik atau strain.

Melalui sistem tersebut, pengguna dapat mengetahui kondisi tubuh secara lebih detail dan menyesuaikan aktivitas harian agar tetap seimbang.

Beberapa data yang dipantau perangkat ini antara lain detak jantung, variabilitas detak jantung atau HRV, suhu kulit, laju pernapasan, serta kadar oksigen dalam darah.

Selain itu, Whoop juga memberikan skor pemulihan harian yang ditampilkan dalam indikator warna hijau, kuning, atau merah untuk menunjukkan kesiapan tubuh beraktivitas.

Analisis beban aktivitas juga dihitung untuk membantu pengguna memahami seberapa besar intensitas aktivitas yang dijalani setiap hari.