Penampilan Shakira saat tampil di halftime show final Piala Dunia 2026 menuai banyak pujian.

Selain energinya yang luar biasa, fisiknya yang awet muda di usia 49 tahun juga menjadi sorotan.

>>> Febrie Diancam Jemput Paksa Jika Kembali Mangkir dari Panggilan Kejagung

Wajah penyanyi asal Kolombia itu masih terlihat segar dan tubuhnya tetap ideal. Banyak penggemar menyebut pelantun "Hips Don't Lie" itu seolah tidak mengalami penuaan.

Di balik penampilannya yang awet muda, Shakira menjalani berbagai kebiasaan sehat secara konsisten. Kombinasi pola makan seimbang, olahraga rutin, dan perawatan kulit sederhana menjadi faktor utamanya.

Diet Disiplin dan Olahraga Rutin

Shakira disiplin dalam pola makannya. Ia mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun padat nutrisi untuk menjaga energi sepanjang hari.

Menjelang penampilan besar, ia menghilangkan gula dan produk susu dari menu makannya. Meski begitu, ia tetap menikmati semua jenis makanan dalam porsi wajar, termasuk cokelat hitam sesekali.

Sarapannya biasanya terdiri dari telur, alpukat, dan smoothie, sementara makan siang didominasi menu ikan.

Kebugaran tubuh Shakira juga didukung oleh kebiasaannya menari. Aktivitas ini menjadi latihan kardio yang membakar banyak kalori.

Pelatih pribadinya, Anna Kaiser, menambahkan sesi kardio intensitas rendah seperti bersepeda, treadmill, dan lari dalam program latihan.

>>> Bos Aprilia Akui Marquez Favorit Juara MotoGP 2026

"Butuh usaha lebih besar untuk mempertahankan massa otot setelah usia 40 tahun," ujar Kaiser.

Perawatan Kulit dan Rambut Sederhana

Dalam rutinitas skincare-nya, Shakira mengandalkan vitamin C dan tabir surya sebagai produk utama. Ia juga menggunakan vitamin E saat kulit terasa sangat kering.

"Saya membeli kapsul vitamin E di apotek lalu mengoleskannya langsung ke kulit," katanya kepada InStyle. Ia juga menekankan pentingnya membersihkan riasan setiap malam.

Shakira tidak mengonsumsi alkohol, kafein, dan tidak merokok. Kebiasaan ini membantu menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda.

Ia lebih menyukai tampilan no make-up make-up. "Semakin sedikit make-up yang saya pakai, semakin baik penampilan saya," ujarnya.

Untuk menjaga kesehatan rambut, Shakira membatasi penggunaan alat penata rambut bersuhu panas. Ia memilih warna pirang yang lebih natural agar rambut tidak mudah rapuh.

>>> Setoran Pajak Ekonomi Digital Tembus Rp54,71 Triliun hingga Juni 2026

Di tengah kesibukannya sebagai ibu dua anak dan penyanyi, Shakira tetap aktif dan percaya diri. "Senyum yang tulus menunjukkan rasa percaya diri, dan itulah riasan terbaik," katanya.