Sesi Cardio Dance menjadi penutup yang meriah dalam rangkaian CNN Indonesia Wellnest Festival Vol. 2 di South Quarter Dome, Cilandak, Jakarta Selatan, Rabu (22/7).

Hampir 40 peserta memenuhi area kelas untuk bergerak bersama selama sekitar satu jam.

>>> Herdman Bisa Tiru Spanyol Jika Main Tanpa Striker Murni

Seluruh peserta didominasi perempuan, mulai dari ibu-ibu hingga remaja. Sejak musik diputar, mereka tampak antusias mengikuti setiap gerakan, sesekali berteriak, melompat, dan saling menyemangati.

Dipandu instruktur Arki (45), sesi Cardio Dance berlangsung sekitar 60 menit dengan empat rangkaian: pemanasan, latihan inti, games session, dan pendinginan.

Arki mengaku terkesan dengan semangat para peserta yang tetap tinggi hingga hari terakhir festival.

"Luar biasa antusiasnya. Ibu-ibunya luar biasa, kakak-kakaknya juga semangat-semangat.

Amazing," kata Arki kepada CNNIndonesia. com.

Menurutnya, suasana kelas terasa semakin hidup karena para peserta tak hanya mengikuti gerakan, tetapi juga aktif berinteraksi.

"Mereka teriak, loncat, bergerak bersama, saling berkolaborasi. Energinya positif banget.

>>> Menteri PU Bakal Temui Mensesneg Bahas Gaya Komunikasi

Semoga CNN Wellnest bisa terus berlanjut," ujarnya.

Cardio Dance menjadi salah satu aktivitas favorit dalam Wellnest Festival karena menghadirkan olahraga yang menyenangkan tanpa terasa seperti latihan berat.

Olahraga ini menggabungkan gerakan tari dengan latihan aerobik berintensitas sedang hingga tinggi. Cardio Dance membantu meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru sekaligus melatih koordinasi tubuh.

Gerakannya yang sederhana membuat olahraga ini dapat diikuti oleh berbagai kalangan, termasuk pemula. Ditambah iringan musik enerjik, Cardio Dance juga kerap dipilih sebagai cara melepas stres.

Selama dua hari penyelenggaraan Wellnest Festival Vol. 2, Cardio Dance menjadi salah satu kelas yang terbuka gratis untuk seluruh pengunjung.

Arki berharap acara seperti Wellnest Festival dapat terus berkembang dan menghadirkan lebih banyak pilihan olahraga yang diminati masyarakat.

"Semoga terus dikembangkan lagi, terus berinovasi menghadirkan olahraga yang sedang diminati masyarakat. Yang penting bukan cuma hype, tapi juga aman dilakukan dan benar-benar bermanfaat untuk kesehatan," harapnya.

>>> Enheduanna: Penulis Pertama dalam Sejarah yang Terlupakan

Sebagai penutup rangkaian acara, sesi Cardio Dance menjadi simbol semangat Wellnest Festival, mengajak masyarakat menikmati gaya hidup sehat dengan cara yang menyenangkan, inklusif, dan bisa dilakukan siapa saja.