Diet viking Erling Haaland menjadi perbincangan di media sosial setelah penyerang Manchester City itu mengungkap pola makan yang mendukung performanya di lapangan.

Haaland dikenal sebagai salah satu pesepak bola dengan kekuatan fisik, kecepatan, dan daya tahan luar biasa.

>>> Detroit Tigers Hadapi Chicago Cubs di Wrigley Field

Ia disebut mengonsumsi sekitar 6.000 kalori per hari melalui pola makan yang terinspirasi dari gaya hidup leluhur atau ancestral diet.

Meski terdengar ekstrem, para ahli gizi olahraga menegaskan bahwa kebutuhan nutrisi atlet elite sangat berbeda dengan masyarakat umum.

Pola makan atlet profesional tidak bisa langsung ditiru tanpa mempertimbangkan kebutuhan tubuh masing-masing.

Apa itu diet viking Erling Haaland?

Pola makan yang dijalani Haaland berfokus pada makanan utuh (whole foods) yang minim proses pengolahan. Ia menghindari gula tambahan, makanan ultra-proses, minyak nabati tertentu, serta bahan tambahan buatan.

Menu hariannya dipenuhi sumber protein berkualitas tinggi, lemak sehat, serta makanan kaya vitamin dan mineral alami.

Konsep ini dipercaya membantu mempercepat pemulihan otot, menjaga kesehatan usus, sekaligus mengurangi peradangan setelah latihan maupun pertandingan.

Selain makanan, Haaland juga memperhatikan kualitas air minum, waktu makan yang konsisten, hingga paparan sinar matahari pagi untuk menjaga ritme sirkadian tubuh.

Tiga pilar utama diet Haaland

Berikut tiga komponen utama yang menjadi fondasi pola makan sang striker, melansir VMan South East Asia:

1. Organ hewan kaya nutrisi.

Salah satu menu yang paling sering mencuri perhatian adalah hati dan jantung sapi.

Organ hewan tersebut mengandung zat besi, vitamin B kompleks, vitamin A, zinc, hingga koenzim Q10 yang berperan dalam produksi energi dan pembentukan sel darah merah.