Banyak orang sibuk memilih pakaian yang nyaman saat naik pesawat, namun sering lupa memperhatikan alas kaki.

Padahal, sepatu atau sandal yang dikenakan sejak dari rumah hingga tiba di tujuan sangat memengaruhi kenyamanan dan risiko cedera.

>>> Studi Ungkap Pentingnya Integrasi Kesehatan Mental dan Metabolik

Perjalanan udara tidak hanya duduk di kabin. Penumpang harus antre, berjalan jauh di bandara, dan membawa barang bawaan.

Oleh karena itu, pemilihan alas kaki menjadi krusial.

Dokter spesialis kaki Jeffrey Hurless mengatakan banyak orang hanya fokus pada kenyamanan di dalam pesawat, tetapi melupakan aktivitas sebelum naik.

"Memilih sepatu yang tepat dapat membantu mencegah cedera dan membuat perjalanan lebih nyaman," ujarnya.

Sementara itu, dokter bedah kaki Dr. Miguel Cunha menyebut tiga jenis alas kaki yang sebaiknya dihindari saat naik pesawat.

1. Sandal Karet

Sandal karet seperti Crocs memang ringan dan praktis, tetapi kurang stabil dibandingkan sepatu olahraga. Desainnya yang terbuka membuat kaki rentan terkena benturan atau tertimpa koper.

Bentuknya yang longgar menyebabkan kaki mudah bergeser saat berjalan jauh, meningkatkan risiko keseleo dan tersandung.

>>> Unai Simon vs Emi Martinez Berebut Golden Glove di Final Piala Dunia 2026

2. Sandal Jepit

Sandal jepit praktis untuk ke pantai, tetapi tidak memberikan penopang atau bantalan yang memadai.

Cunha pernah menangani pasien yang kakinya cedera akibat koper kabin jatuh saat memakai sandal jepit.

"Itu sebenarnya cedera yang sepenuhnya bisa dicegah," katanya.

Selain itu, sandal jepit membuat jari-jari kaki mencengkeram alas setiap langkah, menyebabkan otot cepat lelah, nyeri lengkungan kaki, hingga tendonitis.

3. Sepatu Hak Tinggi

Sepatu hak tinggi dan sepatu sempit sebaiknya dihindari, terutama untuk penerbangan jarak jauh.

Jenis ini meningkatkan tekanan pada bagian depan kaki, mengurangi stabilitas, dan terasa tidak nyaman karena kaki cenderung membengkak selama penerbangan.

Pembengkakan terjadi akibat duduk lama dan perubahan tekanan kabin.

>>> Netanyahu Dukung Argentina di Final Piala Dunia 2026, Sebut Milei Teman Sejati

Sebagai gantinya, para ahli menyarankan sepatu tertutup yang menopang kaki dengan baik dan memiliki ruang jari cukup longgar.