Banyak orang mengalami mulut terasa pahit saat bangun tidur. Kondisi ini umum terjadi dan biasanya tidak berbahaya.

Rasa pahit di mulut dipengaruhi oleh berbagai faktor. Mulai dari kebersihan gigi yang buruk hingga kehamilan.

>>> KPK Geledah Rumah Kepala Dinas PU Sukoharjo dalam Kasus Pemerasan

Penyebab paling umum adalah perubahan produksi air liur selama tidur. Berikut beberapa faktor yang perlu diketahui.

Penyebab Mulut Pahit di Pagi Hari

Produksi air liur berkurang saat tidur. Hal ini membuat bakteri lebih mudah berkembang di rongga mulut.

Bakteri menghasilkan senyawa sulfur yang menimbulkan bau mulut dan rasa pahit. Kondisi ini dikenal sebagai morning breath.

Kurang minum di malam hari juga bisa menjadi penyebab. Dokter keluarga Mark Rood mengatakan dehidrasi sering membuat mulut terasa tidak enak.

Refluks asam lambung atau GERD dapat menyebabkan rasa tidak enak di mulut. Banyak orang mengalami refluks saat tidur.

Rood menyarankan untuk tidak langsung berbaring setelah makan. Beri jeda antara waktu makan dan tidur.

>>> Crimson Desert Raih Penghargaan Inovasi Teknis Terbaik di Develop:Star Awards 2026

Posisi bantal yang lebih tinggi juga bisa mencegah naiknya asam lambung. Cara ini membantu mengurangi risiko refluks.

Mulut kering atau xerostomia terjadi saat mulut tidak menghasilkan cukup air liur. Air liur berfungsi mengurangi bakteri di mulut.

Kurangnya air liur membuat lebih banyak bakteri bertahan hidup. Akibatnya, rasa pahit muncul di pagi hari.

Stres dan kecemasan tinggi juga dapat mengubah indra perasa. Kecemasan bisa menyebabkan mulut kering yang berujung rasa pahit.

Untuk mengatasinya, minum air putih segera setelah bangun tidur. Cara ini membantu membasahi rongga mulut dan mengurangi rasa pahit.

>>> Deborah Ann Woll Tak Terpengaruh Kritik God of War Laufey: 'Saya Tahu Ini Hebat'

Bersihkan gigi dan rongga mulut secara menyeluruh. Jangan lupa membersihkan area lidah.