Akhir pekan kini tidak lagi identik dengan nongkrong hingga larut malam bagi banyak anak muda. Gen Z, khususnya, mulai beralih ke aktivitas yang lebih aktif dan menyegarkan.

Perubahan ini merupakan bagian dari gaya hidup yang semakin mengutamakan kesehatan dan keseimbangan. Akhir pekan dimanfaatkan untuk bergerak, menikmati pagi, dan melepas penat setelah rutinitas sepekan.

>>> Viral Makeup Zendaya di Premiere 'The Odyssey', Tanpa Eyeshadow & Maskara

Menurut World Economic Forum, Gen Z adalah generasi yang semakin mengutamakan wellness secara menyeluruh.

Mereka aktif menggunakan teknologi seperti aplikasi kebugaran dan fitness tracker untuk mendukung gaya hidup sehat.

Kesadaran ini sejalan dengan rekomendasi WHO yang menyarankan aktivitas fisik intensitas sedang 150-300 menit per minggu. Olahraga rutin membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit tidak menular.

Laporan Strava Year In Sport: Trend 2025 menunjukkan Gen Z meninggalkan doomscrolling dan beralih ke aktivitas fisik.

Mereka mengikuti fun run, bergabung dengan klub olahraga, dan membangun relasi baru.

Aktivitas Pilihan Gen Z di Akhir Pekan

Lari menjadi salah satu aktivitas favorit. Fenomena 'mendadak jadi atlet lari' muncul sebagai cara mengelola stres dan menjaga kesehatan mental.

Data Goodstats menunjukkan 69% konten olahraga Gen Z di media sosial berkaitan dengan lari. Ini menandakan popularitas olahraga ini di kalangan mereka.

Pilates juga semakin populer karena gerakannya estetik dan menenangkan. Olahraga ini fokus pada core strength, fleksibilitas, pernapasan, dan kontrol gerak.

>>> MG Luncurkan ZS Hybrid+ di Indonesia, Pertegas Komitmen Elektrifikasi

Car Free Day (CFD) menjadi destinasi favorit akhir pekan. Kawasan bebas kendaraan digunakan untuk berjalan kaki, jogging, bersepeda, dan aktivitas komunitas.