3. Membiarkan postur tubuh membungkuk.

Postur buruk sering luput disadari.

Menurut Journal of Hand Therapy, posisi tubuh statis dan postur kurang baik meningkatkan tekanan pada saraf, membuat otot memendek, dan menyebabkan ketidakseimbangan otot.

Contohnya kebiasaan menunduk saat bermain ponsel (text neck), membungkuk di depan laptop, atau posisi tidur yang menekan satu sisi tubuh.

Tekanan berulang dalam jangka panjang meningkatkan risiko kompresi saraf.

Saraf kejepit tidak hanya dipengaruhi cedera atau aktivitas berat. Kebiasaan sederhana yang dilakukan terus-menerus tanpa perubahan posisi atau peregangan bisa berkontribusi.

>>> Prancis vs Spanyol: Les Bleus di Antara Dendam dan Misi Cetak Sejarah di Piala Dunia 2026

Menjaga postur tubuh, rutin bergerak, dan memberi jeda saat aktivitas berulang adalah langkah sederhana untuk menurunkan risiko saraf kejepit.