Saat anak merasa takut atau cemas, orang tua kerap berusaha menenangkan dengan berbagai ucapan. Namun, tanpa disadari, beberapa kalimat justru memperburuk kecemasan anak.

Ahli neuropsikologi William Cheung Tsang mengungkapkan bahwa kalimat seperti "jangan khawatir" bisa diartikan anak sebagai bentuk peremehan terhadap perasaannya.

>>> Siapa Anak dan Istri Jayden Adams? Pemain Sepakbola Timnas Afrika Selatan Usai Piala Dunia 2026 di Amerika, Bukan Orang Sembarangan?

Hal ini membuat anak bingung dan malu, serta gagal belajar mengatasi kecemasan.

Berikut delapan kalimat yang sebaiknya dihindari orang tua saat anak cemas:

Kalimat yang Perlu Dihindari

1. "Jangan khawatir" – Kalimat ini justru meremehkan perasaan anak dan mengirim pesan bahwa rasa takutnya tidak pantas.

2.

"Ini bukan masalah besar" – Meski bertujuan membantu anak melihat situasi secara proporsional, ungkapan ini mengecilkan hati dan membuat anak merasa diremehkan.

3. "Jangan menangis" – Menangis adalah respons alami terhadap perasaan kewalahan.

Menekannya dapat menyebabkan penumpukan kecemasan dan stres.

4.

"Biar Ayah/Ibu saja yang kerjakan" – Mengambil alih tugas anak secara tidak langsung mengirim pesan bahwa anak tidak mampu, sehingga merusak kepercayaan diri.

>>> Kabar Duka: Andie Peci, Pentolan Bonek dan Pejuang Buruh KASBI Tutup Usiapada Jumat, 10 Juli 2026: Persebaya Kehilangan Sosok Legendaris

5. "Kamu cuma perlu lebih banyak tidur!"

– Anak cemas sering sulit tidur. Sebaiknya temani anak dengan musik ringan untuk membantunya rileks.

6. "Ayo cepat, jangan lama-lama" – Anak yang cemas cenderung bergerak lambat.

Desakan justru menambah kecemasan. Tawarkan bantuan dengan pertanyaan seperti "Apa yang bisa Ayah/Ibu bantu?"

7. "Tak usah dipikirkan" – Anak belum tahu cara menghentikan siklus pikiran cemas.

Dukungan orang tua diperlukan untuk menggantinya dengan pikiran positif.

8. "Itu cuma bayangan kamu saja" – Kalimat ini mempermalukan anak dan meningkatkan perasaan bersalah.

Validasi perasaannya terlebih dahulu, lalu tawarkan solusi seperti ajak jalan-jalan.

>>> Serbu Bed Set Empuk Harga Ringan Cuma di Transmart Full Day Sale

Dengan menghindari kalimat-kalimat tersebut, orang tua dapat membantu anak mengelola kecemasan dengan lebih baik dan membangun rasa percaya diri.