Bau mulut sering kali membuat rasa percaya diri menurun. Tak hanya saat ingin berciuman, sekadar mengobrol pun bisa terasa tidak nyaman.

Kebersihan mulut dan gigi memang menjadi kunci utama. Namun, menyikat gigi dan membersihkan lidah saja ternyata belum cukup.

>>> Nigel Farage Mundur sebagai Anggota Parlemen, Picu Pemilu Sela di Clacton

Salah satu langkah yang kerap terlewat adalah mengonsumsi makanan yang tepat. Beberapa jenis makanan diketahui mampu menyegarkan napas secara alami.

Makanan Penghilang Bau Mulut

Peterseli atau parsley telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk bau mulut. Aromanya segar dan kaya klorofil yang memiliki efek penghilang bau.

Sebuah penelitian menunjukkan peterseli efektif melawan senyawa sulfur penyebab bau, meski penelitian tersebut belum dilakukan pada manusia.

Nanas, terutama dalam bentuk jus, dipercaya mampu menghilangkan bau mulut. Segelas jus nanas atau potongan nanas baik dikonsumsi setelah makan untuk membilas mulut.

>>> Kyle Lowry Resmi Pensiun dari NBA, Teken Kontrak Satu Hari dengan Raptors

Jangan lupa minum air putih untuk membersihkan sisa gula di mulut.

Apel mengandung antioksidan yang membantu membersihkan bakteri dan plak gigi. Mengunyah apel dapat menetralkan bau mulut berkat kandungan polifenol yang bersifat antibakteri.

Yogurt tawar yang dikonsumsi rutin mendukung mikrobioma usus. Mikrobioma usus yang sehat mampu mengurangi produksi metabolit penyebab bau.

Ketimun dan sayuran berserat lainnya seperti seledri dapat meningkatkan produksi air liur. Air liur membantu membilas bakteri penyebab bau mulut.

>>> Trump Tiba di Turki untuk KTT NATO yang Krusial

Menyediakan ketimun segar sebagai lalapan bisa menjadi cara alami untuk menyegarkan mulut setelah makan.