Isoleusin mungkin terdengar seperti zat yang hanya diperhatikan oleh binaragawan, tetapi asam amino esensial ini sebenarnya penting bagi semua orang.

Tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan seperti telur, daging, ikan, buncis, nasi, produk susu, dan almond.

>>> Tambalan Jantung Revolusioner Tanpa Operasi Bisa Selamatkan Nyawa

Fungsinya meliputi sintesis hemoglobin dan protein, serta pengaturan kadar gula darah.

Namun, kuncinya adalah moderasi. Terlalu banyak isoleusin, terutama pada orang dengan indeks massa tubuh tinggi, dapat berdampak negatif pada kesehatan metabolik.

Bisakah Mengurangi Isoleusin Memperpanjang Umur?

Penelitian terbaru dari ilmuwan Amerika yang diterbitkan di jurnal Cell Metabolism menguji efek pembatasan isoleusin pada tikus.

Tikus diberi tiga jenis diet: standar, rendah semua asam amino, dan rendah isoleusin saja.

Hasilnya, tikus jantan yang menjalani diet rendah isoleusin hidup 33% lebih lama, sementara tikus betina hidup 7% lebih lama.

>>> 7 Sifat Orang yang Lahir di Bulan Juli: Penuh Empati dan Mudah Disukai

Mereka juga tetap lebih ramping meskipun asupan kalori lebih tinggi, dan menunjukkan lebih sedikit masalah terkait penuaan seperti pembesaran prostat dan tumor pada jantan.

Secara keseluruhan, tikus tersebut mendapat skor lebih tinggi pada 26 indikator kesehatan, termasuk kekuatan otot dan kadar gula darah.

Apakah Ini Berarti Suplemen atau Diet untuk Manusia?

Beberapa suplemen telah menunjukkan efek pada umur panjang tikus, sehingga timbul pertanyaan apakah hal yang sama dapat berlaku pada manusia.

Para peneliti tidak menutup kemungkinan, namun menekankan perlunya lebih banyak pengujian sebelum uji klinis pada manusia dimulai.

Menyesuaikan asupan isoleusin atau menggunakan obat untuk memblokirnya mungkin menawarkan jalur baru untuk memperpanjang kesehatan dan umur manusia.

>>> 5 Sunscreen Bebas Alkohol Mulai Rp30 Ribuan, Sudah BPOM

Pencarian umur panjang yang lebih sehat kini menjadi fokus ilmiah, dan rahasianya mungkin terletak pada penyesuaian tepat dari apa yang kita makan setiap hari.