Influencer Amanda Zahra kerap membagikan rutinitas perawatan tubuhnya, salah satunya mandi kembang. Ritual tradisional Indonesia ini menggunakan kelopak bunga segar seperti mawar, melati, dan kenanga.

Dari sudut pandang modern, mandi kembang memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut lima manfaat utamanya.

>>> Amnesti Napi Wajib Komcad, Pengamat Khawatir Jadi Awal Wamil

Manfaat Mandi Kembang

1. Meredakan Stres dan Kecemasan.

Aroma alami bunga seperti mawar, melati, dan kenanga mengandung minyak esensial yang merangsang sistem limbik di otak.

Menurut Journal of Physiological Anthropology, menghirup aroma bunga dapat menurunkan aktivitas sistem saraf simpatik pemicu stres dan meningkatkan rasa rileks.

Melati dikenal sebagai antidepresan alami yang memperbaiki suasana hati.

2. Menyehatkan dan Meremajakan Kulit.

Kelopak bunga mawar kaya akan vitamin C dan antioksidan polifenol yang melindungi sel kulit dari kerusakan.

Minyak alami dalam bunga membantu mengunci kelembapan, membuat kulit terasa lebih lembut dan kenyal.

>>> Golkar Tak Khawatir dengan Safari Politik Jokowi untuk PSI

3. Memperbaiki Kualitas Tidur.

Mandi air hangat dengan taburan bunga di malam hari membantu mengatasi insomnia.

Hidroterapi mengendurkan otot tegang, sementara aroma bunga sedap malam atau lavender memberi sinyal ke otak bahwa tubuh siap beristirahat.

4. Melancarkan Aliran Darah.

Air hangat saat mandi kembang membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Hal ini baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi rasa pegal.

5. Meningkatkan Suasana Hati.

>>> Anggota Kongres AS Salahkan Israel atas Perang dengan Iran, Dorong Hentikan Bantuan

Kombinasi aromaterapi dan sensasi air hangat memberikan efek menenangkan secara keseluruhan. Ritual ini dapat menjadi momen self-care yang menyenangkan dan meningkatkan mood secara alami.