Fenomena Hyrox kini tengah digandrungi banyak orang. Kompetisi kebugaran ini memadukan lari 1 km dengan delapan pos latihan fungsional.

Keseruannya membuat banyak orang merasa FOMO (fear of missing out) dan ingin segera ikut. Namun, dokter mengingatkan agar tidak asal terjun tanpa persiapan.

>>> 7 Sepatu Lari HOKA Diskon 50% di Sports Station, Harga Lebih Terjangkau

Dokter spesialis kesehatan olahraga Andhika Respati menekankan pentingnya persiapan matang. Hyrox bukan sekadar lari, tetapi juga latihan beban yang membutuhkan ketahanan kardio dan otot.

Menurut Andhika, memaksakan diri tanpa dasar kardio bisa berbahaya bagi jantung.

>>> Jakarta Punya Wajah Lain, Destinasi Seru untuk Wisatawan Malaysia

Risiko kolaps di lapangan mengintai, terutama pada orang yang kurang aktif berolahraga atau memiliki gangguan jantung yang tidak disadari.

>>> B50 untuk Mobil Apa Saja? BBM Baru yang Akan Dirilis 1 Juli 2026

Ia menyarankan untuk membenahi kardio, kekuatan, teknik angkat, dan stabilitas sendi sebelum mengikuti Hyrox. Dengan persiapan yang tepat, kompetisi ini tetap aman diikuti.